腰椎间盘突出症的饮食注意事项

★低脂饮食：采用合理的饮食，包括低脂，素食，这对那些有腰背痛毛病的人尤为重要。多摄取植物性营养素不仅能协助你预防任何血管硬化的毛病，也能帮你保住钙质。

★低盐：尽量降低食物中盐的用量，一天大约食用1至2克。如果你一天喝下咖啡超过两杯，请选用低咖啡因品牌，这样做有助于保住体内的钙质。

　　腰酸背痛患者的营养

★服用必须营养素：　

（1）维生素B6：

每天50至150毫克，每日服用量应避免超过200毫克以上，因为维生素B6服用过量会导致神经伤害。维生素B6可以增加人体对疼痛的抵抗力。如果正在吃消炎药的病人同时在饮食中增用维生素B6，就更能控制疼痛而且少服点止痛药。　　

维生素B6还可防止病情复发。研究人员将B6和其他维生素B群用在腰背痛剧烈的患者身上，结果发现患者接下来6个月病情复发的几率减少了一半。不过目前还没有进行过大规模的临床实验。　　

（2）色氨酸：

色氨酸可能有助于止痛，因为它能增加脑中血清素的含量。血清素是脑中一种自然产生的化学成分，对控制疼痛、睡眠以及情绪稳定十分重要。要自然摄取色氨酸，最安全的办法就是多吃富含碳水化合物的食物，像马铃薯、米饭、面食以及面包等等。这些食物会自然而然地促进色氨酸流向脑部，然后使其在脑部自动转化为血清素。　　
★天然药物：　

（1）白柳树皮：

它是一种不错的天然消炎刑，含有天然水杨酸，此化学物质即阿司匹林里的消炎活性成分。你可以餐后服用，此药不伤胃，对轻度到中度的腰背痛有效。然而有胃溃疡及胃灼热的人，不应使用此药。

（2）姜粉：

有阻止骨骼肌病变的功效。每天可服用半茶匙到一茶匙（1到2克）的姜粉，需要长期服用，并要等4到12周才能见效。研究人员发现，姜对关节炎和其他病症相当有疗效。

★食疗药膳  

食疗方一：取猪骨头、桑寄生各50克，杜仲15克，盐适量。将猪骨头剁块，洗净，滚烫后捞起；桑寄生与杜仲快速以清水洗净；将所有材料盛入煮锅、加水以大火烧开后转小火炖至熟烂，加水调味即成。

本方改善腰酸背痛、下肢乏力无法久站。

食疗方二：用牛蒡、瘦肉、黑芝麻、酱油适量。将牛蒡削去外皮、切细丝；瘦肉切细丝；待油锅热放入肉丝炒，再放入牛蒡，加酱油调味炒匀，待肉熟即可盛盘，洒上黑芝麻即可。

骨突康复散是孔教授根据中医传统理论结合现代工艺精制而成的特效良药，药力可迅速直透皮下骨质进入病变深层发挥作用，通过连锁生化反应使椎间盘突出物失水萎缩直至溶解消失；可促进骨细胞所需营养成分的合成，软化骨刺，松解血管和韧带的粘连，消除无菌性炎症，解除对神经根的椎管的压迫。患者服用后5-10天见效，2-5个疗程可彻底治愈，愈后永不复发！