失眠对人体的损害

        当今社会，越来越多的人饱受失眠的困扰，而人们关注较多的也只是睡眠不足造成的短期影响，并且认为这种影响只是暂时的，认为只要好好睡上一觉就会恢复正常。但是，事实并非如此，越来越多的证据表明，失眠的影响累加起来不但会危害人们的健康，甚至会减少人的寿命。

      助康网提示您失眠对人体的损害有以下一些方面：

     ◆失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；

     ◆失眠引起记忆力减退，头痛；

     ◆失眠影响工作、学习和生活；

     ◆失眠可导致自主神经功能紊乱；

     ◆经常失眠可引起大脑功能失调，分析、处理问题能力减退，少数人甚至会出现一些痴呆症状；

     ◆经常失眠会使人过早衰老，缩短寿命；

     ◆儿童睡眠不足会影响身体的生长发育，长不高，智力差；

     ◆失眠亦是导致自杀倾向的危险因素，日本一位睡眠专家松木淳治说：“在自杀的队伍中失眠症者在不断增加，这也许‘死’是解脱失眠痛苦的最好方法。”

      失眠是常见的睡眠障碍，可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症，其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感，白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。

     ◆病前有一定心理社会因素，如过度疲劳或紧张等。但之后，相应刺激因素不存在了，患者睡眠情况没有改善。

     ◆有一定性格基础，表现为敏感，高警觉，对健康要求过高，易激惹、急躁等。

     ◆睡眠障碍为主要症状，可为初级失眠即入睡困难、中级失眠即睡眠浅，易醒、末级失眠即早醒，亦或多梦、无睡眠感、醒后不解乏等。上述症状也可能混合存在。

     ◆有些患者失眠仅为主观主诉，有时旁人见其打鼾，醒后仍称没有睡。可伴有焦虑、抑郁情况，但多继发于失眠症状，且严重程度不足以诊断焦虑症或抑郁症。

     ◆希望迅速改善睡眠状况，主动求医，甚至自行服药或饮酒，以图睡眠质量提高。

     ◆全身检查没有发现与之有直接关系的躯体疾病。

     ◆可用睡眠脑电图等观察患者睡眠情况。有时患者失眠主诉与睡眠效果相悖。

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